Wie man bei Vollmond schläft
Es wird viel erzählt darüber, wie der Vollmond den Schlaf des Menschen beeinflussen kann oder könnte. Und wie so oft scheiden sich bei diesem Thema die Geister. Die einen sind sich sicher, dass sie rund um den Vollmond schlecht oder besonders unruhig schlafen und lange nicht einschlafen können. Die anderen schlafen bei Vollmond wie die Murmeltiere … dazwischen sind viele Menschen, die nichts von alledem merken und an ihrem Schlaf nicht feststellen können, ob der Mond nun voll ist oder nicht.
Der Tag-Nacht-Rhythmus wird beim Menschen unter anderem durch das Hormon Melatonin gesteuert. Bei Dunkelheit erhöht sich der Melatoninspiegel im Körper und sorgt dafür, dass wir müde werden. Dies zeigt sich zum Beispiel im Winter, wo durch die geringere Menge an Tageslicht mehr Schlafhormone produziert werden. Nun könnte man auf die Idee kommen, zu argumentieren, dass durch den Vollmond die Nacht heller ist und daher weniger Schlafhormon ausgeschüttet wird. Diese Annahme wird aber sofort relativiert, wenn man sich die Helligkeit von Vollmondlicht (maximal 1 Lux) im Vergleich zum Sonnenlicht (bis über 100.000 Lux) ansieht. Da dürfte das Mondlicht tatsächlich keine große Rolle spielen für das Melatonin. Auch machen die meisten von uns heutzutage die Nacht zum Tag und haben in der Regel die Möglichkeit, ihre Schlafzimmer zu verdunkeln. Es muss also andere Gründe haben, wenn jemand schlecht schläft bei Vollmond.
Um das zu ergründen, wurden eine ganze Reihe von Studien durchgeführt, in denen das Schlafverhalten der Teilnehmer in verschiedenen Phasen des Mondzyklus beobachtet wurde. Diverse Universitäten und Schlaflabors haben versucht, Licht ins Dunkel zu bringen. Aber immer wieder liest man die gleichen Resultate: kein messbarer Zusammenhang zwischen dem Vollmond und der Schlafqualität oder -menge!
Wir konnten lediglich eine schweizerische Studie aus dem Jahr 2006 finden, die einen Zusammenhang feststellt:
»… Subjektive Schlafdauer variierte mit dem Mondzyklus von 6 Std. 41 Min bei Vollmond bis zu 7 Std. 00 Min bei Neumond (P < 0,001). […] Es gab auch Beweise, dass die Quote der Ermüdung am Morgen mit der Mondphase in Verbindung stand, mit größerer Müdigkeit (P = 0,027) bei Vollmond. …«
Röösli M, Jüni P et al.
J Sleep Res. 2006 Jun;15(2):149-53
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed
Diese Studie scheint insofern interessant, weil dabei ursprünglich andere Inhalte untersucht werden sollten. Die Testpersonen wussten also gar nichts über die Verbindung zum Mondgeschehen. Allerdings ist das Ergebnis ziemlich unbedeutend im Vergleich zu den vielen Studien die keinerlei Zusammenhang festgestellt haben.
Nun haben wir also den Salat: Viele schlafen schlecht und keiner kann’s beweisen? Alles nur Einbildung oder die berühmte »selbsterfüllende Prophezeiung«? Es scheint wieder eines dieser Vollmondthemen zu sein, die sich zwischen Mystik und Skepsis bewegen, zwischen Gefühl und Verstand. Es wird wahrscheinlich noch viel Zeit vergehen, bis mehr Klarheit darüber herrscht, wie man bei Vollmond schläft.
Bis dahin wünschen wir allen Lesern: Schlafen Sie gut!
Ich wusste nie, dass Great Mutaba einen Liebeszauber so schnell wirken kann, um meinen Mann zurückzubringen, der mich für jemand anderen verlassen hat. Vielen Dank, Sir, für Ihren Liebeszauber. Mein Mann ist zurück zu mir und ich werde nie aufhören, der Welt von Ihrer großartigen Arbeit zu erzählen.
Ich bin froh zu lesen, dass es anderen auch so geht. Man kommt sich ja schon irgendwie blöd vor. Also ich schlafe sonst echt gut. Mein Schlafzimmer ist immer dunkel! Aber wenn ich nicht oder zumindest sehr schwer schlafen kann, dann Komischerweise kurz vor und während des Vollmondes. Und warum sollte ein Himmelskörper der ganze Meere bewegt keinen Einfluss haben wie einige schlafen oder gelaunt sind. Ich bin deutlich angriffslustiger in der Zeit ….
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Spannend. Meist habe ich einen sehr guten Schlaf. Alle paar Monate hat aber mein Schlaf das Gefühl: Ne, heute lassen wir das mal sein. Bin um 10 ins Bett uns muss um 6 wieder raus. Ich bin hellwach, verspannt und leicht zapplig. Komischerweise war noch jedesmal Vollmond wenn ich so eine Nacht hatte. Zum Glück aber nicht jeden Monat. Heute nervt es besonders, da meine 11jährige Tochter jnd ich morgen in die Ferien fahren. Ist für mich das erste Mal mit dem Zug ins Ausland. Wäre schon gut ich könnt mich da konzentrieren, zumal es ein fremdsprachiges Land ist und meine Kenntnisse arg geschripft sind. Haltet durch und schlaft dazwischen wenigstens gut. Für mich gibts jetzt halt Tee und Mondkino, in 2h klingelt der Wecker…
Ich arbeite in der Psychiatrie. Die Nächte in Vollmond herum sind generell unruhiger. Vor allem auf Stationen mit dementen Patienten merkt man einen großen Unterschied zu den anderen Nächten.
Außerdem habe ich drei Kinder, von denen zwei von klein auf (bereits im Babyalter) in den Vollmond-Nächten schlechter schlafen.
Für mich sind das Tatsachen und hat nichts mit Glauben zu tun!
Schon/noch zwei Tage vor bzw nach dem Vollmond sind mein Mann, unser Hund und ich regelrecht im „Ausnahmezustand“. Innerlich aufgewühlt, nervös und hyperaktiv. Hinzu kommt, daß wir wegen meiner großen Zimmerpflanzen das Innenrollo im Schlafzimmer nicht mehr runterlassen können, ohne Schaden anzurichten.
Zur Schlafenzeit scheint er zumindest mir dann auch noch genau ins Gesicht. Das wiederum mag ich, finde es wunderschön und meist schlafe ich dann seelenruhig ein, während ich beobachte, wie er seine Bahn zieht und nach rechts hinter Bäumen verschwindet. Manchmal erstaunt mich, wie schnell das geht …
Das Kennzeichen von meine Nachbarn, 2 Tage vor Vollmond bellt ihr Hund nach Vollmond wird er ruhig. bei mir ist es komischer Weise anders herum ich schlafe sehr gut. Nach Vollmond nicht mehr
Hallo,
egal ob es wegen dem Vollmond ist oder Ihr generell Probleme habt mit dem Ein oder Durchschlafen, mir hilft seit ca. 4 Monaten ein wirklich empfehlenswertes Phytopharmaka (Inhaltsstoffe zu 100 % pflanzlich )
Medalin-Forte befördert mich nach ca. 20 Minuten sanft in das Reich der Träume und das soll bei mir schon was heissen, da ich vorher über Jahre starke und ungesunde, chemische Schlaftabletten genommen habe ( Zolpidem / Zopiclon )
Medalin wirkt zuverlässig und völlig nebenwirkungsfrei !
Eine wirklich runde Sache und eine gute Empfehlung für alle schlaflosen Geister.
LG. Sandra
Wirklich unglaublich, wie viele Menschen in dieser Zeit nicht schlafen können. Ich versuche seit gestern (23 Uhr) zu schlafen. Heute um ca 5 Uhr hab ich aufgegeben. Mir ist ebenfalls heiß und ich komme nicht zur Ruhe.
Vorgestern der gleiche Mist… Jedes mal bei Vollmond das gleiche Erlebnis.
Bei mir genau das Gleiche! Heute morgen früh aufgestanden und dann erst bemerkt, dass Vollmond ist. Hat also nichts mit Einbildung oder der selbsterfüllenden Prophezeiung, wie im Text, zu tun!
Kann trotz Müdigkeit kein Auge zu bekommen. Hab erst gegen 1 Uhr nachts gemerkt, dass es wieder am Vollmond liegt. Und nun kommen Rücken-, Nacken- und Kopfschmerzen dazu. Was tut ihr dagegen? Kann man überhaupt etwas dagegen tun, was dem entgegenwirkt?
Ich schlafe gar nicht wenn Vollmond ist. Schrecklich. Ich liege einfach
nur hellwach im Bett und starre vor mich hin. Und ich habe richtig miese
Laune und stelle alles in Frage / möchte Dinge ändern usw usw.
Was tut ihr wenn ihr nicht schlafen könnt ? Möchte ungern Tabletten
oder ähnliches einwerfen 🙁
Sieht bei mir genauso aus. Das macht einen ganz schön depressiv
Ich kann die Kommentare hier nur zu gut nachvollziehen.
Eine Lösung wäre schön. Möchte auch nicht mit Medikamenten gegen an kämpfen..
Ich kann mich noch dran erinnern, dass meine Oma erst Klosterfrau genommen hat und anschliesend Rotwein getrunken hat. Das kann aber auf Dauer auch keine Lösung sein. Mittlerweile ist es 5:32 Uhr und ich hab kein Auge zu gemacht.
Wünsch euch trotzdem einen schönen Start in die Woche.
Ich habe heute voll Mond und Morgen Prüfungen es ist einfach zum kotzen das man nicht schlaffen kann kann Mann dagegen was machen ??
Hoffentlich hast Du Deine Prüfung bestanden……….
Wenn ich bei kommenden Vollmond nicht schlafen kann (und das ist immer der Fall) nehme ich mir mittlerweile ein Buch , esse und trinke(inMaßen natürlich) und machs mr gemütlich, wenn ich allein sein würde,wäre das i-tüpfelchen:Kuchen backen und Putzen,aber da ich nicht allein lebe muß mir lesen,usw. reichen.
Ich kann auch nicht schlafen, obwohl ich so müde bin… Bin so unruhig. Hab aber grad erst bemerkt, dass Vollmond ist…. Da wundert mich nichts mehr :/
Hallo zusammen! Sitze gerade beim Frühstück, mein Kopf dröhnt meine Augen angeschwollen, bin antriebslos und platt. 3 – 4 Tage vor Vollmond geht bei mir der Horror los. Liege von abends 22 Uhr bis zu 3 Uhr nachts wach. Der Wecker klingelt um 5:50 Uhr, so nach dem dritten Tag ohne meine 8 Stunden Schlaf (die brauche ich einfach) bin ich kurz davor loszuheulen. Ich bin einfach nur müde, mein Körper einfach nur fertig aber ausreichend Schlaf …….. Fehlanzeige. Meistens bemerke ich erst am Tag vorm Vollmond das wieder Vollmond ist. Diesesmal ist es aber extremer als sonst. Bei euch evtl. auch? Bin zumindest beruhigt das es mir nicht alleine so geht.
Immer 2-3 vor Vollmond kann ich zum verrecken schlecht schlafen. Teils bin bis 3.00 Uhr nachts wach … Heute wird wohl wieder eine Lange Nacht. Dabei will ich nur schlafen.
Mir geht’s leider genauso. Heute schon meine 4te Nacht ohne Schlaf, ich werde noch wahnsinnig!
Mittlerweile haben wir 02:22 Uhr 🙁
Mir ging es letzte Nacht genauso. Ich hab kein Auge zubekommen. Noch dazu hat mich die Erkältungswelle erwischt. Das kann ja heute heiter werden.
* Das ich in der kommenden Nacht nicht gut schlafen werde.
Ich bin gerademal 14 Jahre alt und habe auch schon schlimme Probleme mit dem Einschlafen oder schlafen wenn Vollmond ist. Ich habe zwar momentan Ferien, gehe aber eigentlich immer gegen 22 Uhr, spätestens 23 Uhr schlafen. Jetzt haben wir schon 0:25 Uhr und ich lieg immernoch hellwach in meinem Bett. Mein Vater hat genau das gleiche Problem wie ich deswegen denke, dass ich diesen ,,Tick“ irgendwie von ihm habe :D. Ich denke, dass die ganze Sache aber auch irgendwas mit der psyche zutun hat, weil immer am Vormittag wo Vollmond ist, habe ich schon nicht so gute Laune und weiß, dass ich die kommende Nacht n
Also Bei mir ist heute Vollmond. & ich habe ein neugeborenes Baby weshalb ich eigentlich seitdem sie da ist jede Minute Schlaf nutze aber trotzdem müde bin übern Tag. Heute wache ich vor ca. Einer 1/2 Stunde auf also Ca. Halb 4 und hab mich als gefragt wieso ich jetzt wach bin hellwach als hätte ich richtig ausgeschlafen. Habe als Gründe gesucht bis mir eingefallen ist das wir Vollmond haben hab es einfach jetzt darauf geschoben
Mir geht’s genau gleich- nur ohne Baby… 😉
Ich schlafe zu Vollmond immer wahnsinnig schlecht und mir ist imnmer ziemlich warm. Ich bin den ganzen Tag unruhig und kann nicht still sitzen. Wenn ich dann mal auf die Uhr schaue ist es schon 4 Uhr in der Früh oder so. Außerdem merke ich immer, wenn der Mond voller wird oder abnimmt.
Ich bin auch Skorpion.
Also wen bei mir vollmond ist habe ich ein ganz nomlen Traum aber werde immer ganz früh wach und kann auch nicht still sitzen
Bei mir ist das so, dass ich in der Nacht vor Vollmond, bei Vollmond und der Nacht nach Vollmond immer gegen 04:22 wach werde naja gut auch mal etwas früher aber so um den Dreh rum
Bin Sternzeichen Zwilling
Mir gwehts genau so 4 Uhr 22 wach. Ist das nicht komisch ?
Selbe Symptome und selbes Problem, was für Sternzeichen habt ihr? Ich bin skropion
Ich bin Jungfrau und mache auch oft die Nacht durch einen Tag vor dem Vollmond, und mir gehn tausend Dinge durch den Kopf.
Bin auch Skorpion… aber auch andere Sternzeichen schlafen schlecht.
Ich habe das schon sehr lange, bin auch schon alt. 75. Gruß Traudl
3-4 Tage vor Vollmond schlafe ich zwar ein, bin aber nach kurzer Zeit hellwach, stundenlang hellwach. Danach kommt Verlangen nach Süssigkeiten auf und das wird immer schlimmer bis ich aufstehe und was Süsses esse. Dann aber schlafe ich für den Rest der Nacht, wobei ich immer um 6 Uhr am Morgen aufstehe, abends wird es 23 Uhr bis ich ins Bett gehe. Nachmittags nur bei grosser Müdigkeit ein Nickerchen mache. Ich bin 73 Jahre alt.
Ich habe auch immer oder meist Probleme beim Einschlafen bei Vollmond, ich kann es nicht sagen, ob es immer am Vollmond liegt, aber sehr oft habe ich anschließend zufällig bemerkt, dass Vollmond war. Für mich steht es längst fest, dass der Vollmond einen negativen Einfluß auf meinen Schlaf hat. Meine Theorie ist, dass es an dem hohen Wassergehalt im menschlichen Körper liegt (55-75%, im Blutplasma bis 95%) und da der Mond bekanntlich für Gezeiten (Flut, Ebbe) verantwortlich ist, also Ozeane bewegt, dann sicherlich auch das bisschen Blut in unserem Körper, was wahrscheinlich jede Nacht passiert, nur beim Vollmond aus irgendeinem Grund eben verstärkt.
der mond ist auch da wenn kein vollmond ist. er wird nur anders von der sonne angestrahlt. also ist die theorie falsch
Helmut Kohl ????? Nur wer das erlebt, weiß Bescheid! Okay.
Traudl
Siehe hierzu auch:
https://www.vollmond.temp/vollmond-ebbe-flut.html
Gut zu wissen das es anderen genauso ergeht…
Wir haben 2:33 uhr versuche seit über vier Stunden zu schlafen bis ich bemerkte das Vollmond! Zudem muss ich mir grade über den kleinsten Scheiß den Kopf zerbrechen. Mich würde interessieren ob es mehrere Leute gibt die extremes Kopfkino in Vollmondphasen haben? Oder ob es ein Problem persönlicher Natur ist.
In diesem Sinne vielen Dank und gute Nacht in Hoffnung schlafen zu können und der morgige Tag nicht ganz im Arsch ist…
Bei mir genau so!!!
Bei mir auch..
schlafe zig jahre bei Vollmond schlecht und bemerke es schon drei tage vorher bevor der Mond voll ist
Ganz genauso ist es bei mir
Oha ich dachte es geht nur mir so, jetzt ist gerade Vollmond und ich versuche auch zu schlafen aber ich zerbreche mir mein Kopf und hab voll die Depriphase
Mir geht’s genauso!! Ein paar Tage vor dem Vollmond träume ich sehr intensiv, das habe ich seit meiner Kindheit. Am Vollmond selbst kann ich oft nicht durchschlafen. Auch ohne Kalender kann ich im Nachhinein den Tag des Vollmondes sehr exakt nennen.
Mir gehts auch so. Gestern und heute, die kleinsten Gedanken blasen sich zu megawichtigen Dingen auf, ich bin aufgewühlt und kann nicht schlafen…
und dabei muss ich agen leider ich erzeitweder an stress noch hab ich probleme oder Sorgen… aber ich hab beobachtet dass es immer zum Vollmond ist…
Hab das Phänomen auch seit einigen Monaten.
Bin Hellwach und habe nur 3-4 Std. richtigen Schlaf.
Nach der Vollmondphase normalisiert sich der Zustand wieder.
Bei mir ist es so dass ich schon immer ein paar Tage vorher nicht mehr zur Ruhe nachts komme… jetzt haben wir 02:09 und ich bin noch immer wach und total gerädert weil ich nicht einschafen kann
Mein Sohn schläft auch zum Teil sehr schlecht, wir hatten schon einmal eine Schlafplatzuntersuchung vornehmen lassen, und daraufhin das Bett verstellt. Dies hat zeitweise funktioniert, aber dann ging es wieder los. Ebenfalls schläft er schlecht bei Vollmond wie er mir immer wieder berichtet. Eine Untersuchung seines Schlafplatzes werde ich nochmal vornehmen lassen. Hoffe es klappt damit. Hier ist ein ganz guter Geopathologe: http://kann-nicht-schlafen.org
Ich versuche seit 21 Uhr zu schlafen… 21:30 Uhr chlief ich immer noch nicht.. Ich dachte mir nix dabei.. Weil es öfters so ist. Jetzt ist es 23:47 Uhr und ich schlafe noch nicht… Natürlich ist es Vollmond und ich konnte noch nie bei Vollmond schlafen.. Was kann man dagegen machen.? (Bin 14 und muss 5:30 Uhr wieder aufstehen….
Vielleicht hat es auch etwas damit zu tun, dass auf der Rückseite des Mondes schon seit der Mitte der sechziger Jahre eine „Basis“ installiert wurde und von dort immer wieder Signale gesendet werden und wenn die Sonne den Mond beleuchtet diese Signale noch viel stärker auf die Erde gesendet werden und wir diese Signale nicht wirklich gut vertragen.
Liebe Tara, deinen Kommentar finde ich sehr interessant. Kannst du zu den Signalen noch etwas präziser werden und mehr darüber berichten? Worum geht es dort? Danke und herzliche Grüße, Sigi
Tara Somalia,
ja das interessiert mich jetzt aber auch. Ich habe immer gelernt, das von der erdeabgewandten Seite keine Signale zu uns dringen, deswegen sind Raumsonden und Mondfähren auch für einige Stunden ohne Kontakt zur Außenwelt.
Und wer hätte denn ein Interesse daran Signale zu senden? Und mit welchem Ziel?
Ich schlafe noch immer nicht obwohl alles bei mir dunkel ist und ich schon 3 Stunden versuche zu schlafen.
Wir haben gerade 2:00 Uhr und ich versuche seit 22:00 Uhr zu schlafen!
Natürlich Vollmond
Ich bin 26 Jahre alt und kann seit 2 Jahren bei Vollmond nicht mehr schlafen
Selbst eine Schlaftablette schafft das nicht immer 🙁
25.12.2015 03:11. Versuche seit 00:20 einzuschlafen, aber da ich um die Uhrzeit trotzdem noch wach bin, verliere ich langsam den Glauben daran, dass ich überhaupt noch einschlafen werde. Es ist bei mir nicht 2 Tage vor dem Vollmond immer so, sondern nur wenn er da ist!
Es ist schrecklich haben jetzt 2:23 uhr und bin immer noch wach! Achso nur so zu info ich bin 12 und muss um 6:30 uhr aufstehen
Habe heute diesen Blog gefunden…und finde mich in vielen, vielen Kommentaren „wieder“. Mag sein, dass er für Vieles verantwortlich ist – aber in erster Linie für schlechten Schlaf. Meist habe ich vor dem Hochtag noch eine super (!) Nacht – anschl. mehr oder weniger ca. 6-7 Tage lang nur ca. 3 h Schlaf. Mittlerweile kotzt es mich geradezu an (gut, dass mich das Lesen in der Nacht noch „überleben“ läßt).
Sonst kann ich immer gut bei Vollmond schlafen aber heute nicht :/
Ich kann schon drei Tage vor Vollmond nicht richtig schlafen und bin am Tag völlig aufgekratzt, t. Keine Ahnung warum. Brigitte
Halb zwei 4.mai bzw schon 5. Bin hundemüde wålze mich bin schon seit zwei tagen wie aufgedreht das ist so bis vollmondende. Das wird immer schlimmer teilwise schlafe ich gegen zwei eiin und wache im 20-60 Minutentakt wieder auf.
Schlofa normalerwis immer vor miner fründin ih.
ligg amel is bett und schlofa gad…
nu an so vollmondtäg amel ni… ligga hell wach im bett und si schloft derneba 🙁
Siebter April und ich schlafe immer noch schlecht ein wegen dem Vollmond. Dabei ist er doch schon abnehmend.
Zu dem Zeitpunkt wo ich das hier schreibe ist es zehn vor eins.
Hach ja, wieder Vollmond und damit Probleme mit dem Schlaf…
Bei mir ist es immer so, dass ich eigentlich immer mit offenen Jalousien schlafe. Nur um Vollmond muss ich sie kompett schließen, sonst wird das nix mit dem schlafen. Heute hilft das aber auch nix. Ansonsten habe ich eigentlich keine Probleme bei Helligkeit zu schlafen, kann mich auch tagsüber mal hinlegen.
Hallo,
wir schreiben den 04. April 2015.
Ich war den Tag über viel an der frischen Luft und habe mich sportlich gründlich ausgepowert. Ich lag um 22 Uhr im Bett und bin jetzt noch hellwach. Ein Blick aus dem Fenster sagt mir, dass es wohl Vollmond ist. Google hat meine Analyse schnell bestätigt
Ich bin immer bei Vollmond wach und ich dachte mir beim nächsten Vollmond werde ich bei einer Freundin schlafe , wir haben dann tatsächlich ein grünes Licht beim Vollmond gesehen . Es War sehr komisch ist das normal? ?
Kam das schon öfters vor?
Ich kann auch nie bei Vollmond schlafen .Meine Cousine sagte es läge an der Familie bei Vollmond nicht zu schlafen .Ist das wahr?
Ich konnte die letzten Tage net schlafen:-(
Meine Freundin hat heimlich ein Tagebuch geführt wie ich die Nächte so geschlafen hab…dabei kam letztendlich raus, dass ich bei jedem Vollmond schlecht bzw. fast gar nicht schlafe…Interessant dabei ist, dass ich aber eigentlich so gut wie nie weiß wann Vollmond ist da ich den gar nicht im Kopf hatte und auch nicht darauf geachtet hab
Ich kann auch nicht gut bei vollmond schlafen … Mir hilft warme milch mit honig und eine wärmflasch dann mach ich denn rollo runter das ich denn mond nicht mehr sehen kann dann gehts eigentlich mit dem schlafen
Mir gehts ganz genauso wie Philipp! Ich achte überhaupt nicht darauf u. immer um den Vollmond herum oder am Vollmond bin ich plötzlich hellwach um 2 Uhr oder 4 Uhr früh. Dann erst schau ich auf den Kalender u. denke mir“ aha alles klar, verstehe ist wieder Vollmond“. Und ärgere mich dann wieder, weil ich wenn ich dann aufstehen muss hundemüde bin!
In Australien 25 Jahre lang (jede Nacht) wie ein Baby geschlafen; kommt man nach Europa, dann kommen die schlaflose Nächte wie gestern zum Beispiel (fast immer hilft ein Glas Bier, aber gestern war der Vollmond richtig ätzend!) Ansonsten schlaf ich super.
Wohne auch in Australien und schlafe wesentlich schlechter bei Vollmond als ich es in Deutschland getan habe.
Ich kann auch seit letzter Nacht nicht schlafen….
Ich wusste noch nicht einmal, wie es gerade um die Mondphase steht, habe jetzt eben erst nachgeguckt. Wer hätte es erwartet.